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老人重视“六心”欢乐多  

2012-02-17 23:26:06|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    人到老年,性情心理都会随着年龄的变更而有所变化,要使自己拥有良好的状态,以下“六心”不能不重视。

    开心:常言说:笑一笑十年少,笑能使交感神经兴奋性增高,心脏收缩力增强,血液循环加速,并使腹部肌肉和内脏活动量加大。

    童心:“老来俏”是老人不服老的心理反应,会使老人乐于接受新事物,新观念,由此产生一种精神上的愉悦感。常处于这种状态下,对人的身心健康大有益处。

    宽心:善待别人,心胸大度,以谅解,宽容,信任,友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时侯,要亮出高姿态,待对方晓得真相后会更加佩服你。

    爱心:老年夫妇之间要以爱心相伴,常言说:“妻贤夫祸少,好妻胜良药”,精神补助要强于食物补助,应该引起老年朋友的关注。

    静心:常言道:“最好的心情是宁静”,宁静可以节约脑,体能量,消除机体疲劳,达到祛病延年之目的。

    恒心:古今中外,许多老年人在晚年时圆了年轻时的梦,可谓“大器晚成”。这种恒心,与情趣,志向相伴,无论遇上多少困难,都会锲而不舍,苦中作乐。


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